Yoga, der Weg zu dir selbst
Hallo,
schön, dass du den Weg zu meiner Seite gefunden hast.
Ich bin Martina und unterrichte Yoga für Menschen, die beweglicher, stärker und ruhiger werden möchten.
In meinen Yogastunden geht es darum, körperliche und mentale Stabilität zu entwickeln und das ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch auf perfekte Posen.
Musik spielt in meinem Leben eine große Rolle und darf deshalb auch in meinen Unterricht einfließen. Ruhige, fließende Bewegungen treffen auf kraftvolle Ausrichtung und bewusste Atmung.
Mal darf es dynamischer sein, mal sanfter. Im Mittelpunkt steht dabei immer das Ziel, dass du dich in deinem Körper wohler fühlst und wieder bewusster bei dir ankommst.
Dabei spielt es keine Rolle, ob du ganz neu beginnst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder bereits seit Jahren Yoga praktizierst. Du hast jederzeit die Möglichkeit, die Übungen an deinen Körper, deine Tagesform und dein persönliches Empfinden anzupassen.
Du musst nichts können. Du darfst einfach anfangen.
Ma’ila Yoga ist Bewegung. Kraft. Ruhe.
Dein Körper. Dein Rhythmus. Deine Praxis.
Yoga bedeutet für mich nicht Akrobatik. Es geht vielmehr darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Raum für Ruhe zu schaffen.
Jede Yogastunde fühlt sich anders an und jeder Körper bringt andere Voraussetzungen mit. Hör auf deinen Körper und wähle das, was sich in diesem Moment richtig und stimmig anfühlt.
Jede Bewegung darf sich an dich anpassen,
nicht umgekehrt.
Dein eigener Rhythmus
Finde in deinem hektischen Alltag einen Moment, in dem du einfach du selbst sein darfst.
Nutze Yoga nicht, um dein Ego zu füttern, sondern um Ausgleich zu schaffen, den inneren Druck herunterzufahren und deinem Körper genau das zu geben, was er in diesem Moment braucht.
Beim Yoga geht es nicht darum, besser, stärker oder beweglicher zu sein als andere. Es geht darum, bei dir selbst anzukommen.
Höre auf das, was dein Körper dir sagt. Spüre in dich hinein und lass die Außenwelt für einen Moment draußen.
Hier geht es nicht um Leistung.
Hier geht es um dich.
Kontaktiere mich gerne
für dein nächstes Event.
Yoga für dein nächstes Event
Du planst ein Event, einen Workshop, einen Gesundheitstag oder eine besondere Auszeit für dein Team oder deine Gruppe?
Ich gestalte individuelle Yogaeinheiten, die zu deinem Anlass und zu den Teilnehmenden passen. Von einem ruhigen Flow zum Ankommen über eine kraftvolle Vinyasa-Stunde bis hin zu Hatha Yoga, Atem und Entspannung.
Mögliche Formate:
- Firmen- und Gesundheitstage
- Outdoor- und Sommerveranstaltungen
- Retreats und Workshops
- private Gruppen und besondere Anlässe
- Kooperationen mit Vereinen, Hotels und Bildungseinrichtungen
Die Einheit kann je nach Rahmen dynamisch, sanft oder entspannungsorientiert aufgebaut werden.
Kontakt aufnehmen
Telefon: (+49) 176 / 708 369 01
E-Mail: martina-lapp@gmx.de
Termine im Saarland
Güdesweiler (Oberthal)
Vinyasa Flow I
Turnhalle, Zum Pilgerweg , Oberthal
15 Termine über die VHS Oberthal
ab 13.08.2026, 19:15 - 20:15 Uhr
57,- €
Oberthal
Vinyasa Flow II
Bliestalschule, Schwimmbadstr. 39/41
4 Termine über die VHS Oberthal
ab 20.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr
15,20,- €
Bald verfügbar
Humes, Wiesbach, Eppelborn
Weiskirchen, Losheim
über VHS Kreis Neunkirchen & Merzig